PRATIQUES DE PLEINE CONSCIENCE :
- PRATIQUES DE PLEINE CONSCIENCE OU YOGA INTEGRAL:
Ecoute du son de la cloche
Respiration consciente
Yoga Intégral du Corps, du Coeur et de l'Esprit
Relaxation totale
Méditation assise (zazen)
Méditation marchée
Partages
Lecture, étude et pratiques des 5 et des 14 entraînements à la Pleine conscience (les lire dans la rubrique Entraînements)
Noble Silence
- « La Paix, la Joie et l'Amour en Soi-même et avec l'Autre,
- la Paix, la Joie et l'Amour dans le Monde »
ECOUTE DU SON DE LA CLOCHE :
La pratique de l'arrêt et la pratique de base du zen qui consiste à s'arrêter pour être là et être en contact avec ce qui est, ici et maintenant, conscient de nos attachements et de nos aversions, dans le moment présent. Ce qui nous permet de nous éveiller à la réalité et nous aide à lâcher prise avec les énergies d'habitude inconscientes qui nous manipulent et font souffrir.
RESPIRATION CONSCIENTE :
L'"arrêt" du corps et des pensées permet la conscience de sa respiration. C'est revenir au Moment Présent, seul moment vraiment vivant. Ce qui conduit à la conscience de ses sensations, perceptions, formations mentales et conscience.
YOGA du CORPS ou MOUVEMENTS EN PLEINE CONSCIENCE :
Il favorise la circulation et l'harmonisation de l'énergie dans le corps.
YOGA du COEUR:
C'est prendre soin de notre coeur et le respecter en reconnaissant ses goûts, ses envies, ses besoins et ses limites.
YOGA de l'ESPRIT:
C'est apprendre à voir qui nous sommes et quelle est notre place dans ce monde, c'est savoir ce que nous voulons ou désirons, dans quelle direction nous voulons vraiment aller et harmoniser notre conscience en unifiant notre esprit à notre coeur et notre corps.
RELAXATION TOTALE :
C'est offrir une présence bienveillante à notre corps et à notre esprit afin qu'ils puissent relâcher les tensions qui y sont accumulées. La détente physique et la paix mentale étant la base de la libération de l'esprit.
PRATIQUE DE L'ASSISE : ZAZEN
Maintenir en paix notre corps et éveillé notre esprit permet une guérison naturelle et profonde de notre conscience.
TOUCHERS DE LA TERRE :
Les Touchers de la Terre sont une pratique traditionnelle qui nous permet d'entrer en contact avec les mémoires génétiques, culturelles, spirituelles et sociales qui ont imprégnées et continuent d'imprégner les cellules de notre être afin d'en préserver la Vie et le Vivant et relâcher celles qui ne sont qu'attachements ou aversions, Ignorance.
ENSEIGNEMENTS ET PARTAGE :
Nous sommes ce dont nous nous nourrissons. L'écoute d'enseignements vivants et vrais dépose et fait germer en nous des graines de compréhension, d'amour, de bonheur et de compassion et élargissent nos points de vue.
Le partage dans une ambiance joyeuse et bienveillante de notre parcours avec nos succès et difficultés facilite notre transformation.
NOBLE SILENCE
La Vérité est par nature insaisissable et universelle, lâcher prise avec l'agitation et ou la torpeur du corps et du mental est la plus noble pratique, le don véritable. C'est s'abandonner à la vacuité, source d'intelligence et de sagesse authentiques que tous les maîtres de tous les temps et dans tous les lieux pratiquent.
RECITATION ET ETUDE DES 5 ou 14 ENTRAINEMENTS A LA PLEINE CONSCIENCE :
- les 1eres méditations de chaque mois (les lire à la rubrique Entraînements)
JOURNEES DE PLEINE CONSCIENCE : le 4ème samedi de chaque mois (INSCRIPTION NECESSAIRE) Une journée entière en Sangha (la Communauté qui pratique la Pleine Conscience et l'harmonie) pour vivre en Pleine Conscience tous les actes de la vie quotidienne.
SEANCES - HORAIRES :
- Lundi de 14h à 15h30 relaxation avec Christine
- Mardi de 20h à 22h enseignements et pratiques avec Jérôme
- Mercredi de 19h30 à 21h enseignements et pratiques avec Christine
- Jeudi de 10h à 11h30 enseignements et pratiques avec Christine
- Journée de Pleine Conscience une fois par mois
- (Chacun apporte un repas mis en commun)
Association Loi 1901 " Fleurs de Vacuité " 1020, chemin de la Pounchounière 06570 St PAUL de VENCE
- 04 93 24 18 74 – 06 58 33 78 49
- site : fleursdevacuite.org
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LES RESPONSABLES :
Christine et Jérôme pratiquent qui le yoga, qui l'aïkido, le qi qong et la méditation assise (zazen) depuis de nombreuses années lorsqu'ils rencontrent le Vénérable Thich Nhat Hanh, qu'ils ressentent comme un maître tant son enseignement les touche au plus profond de leur être, au niveau de l'essence et les conduit sur un chemin de compréhension, d'amour et de transformation qui se veut universel et atemporel, libre des attachements à la forme. Ils ont aussi la chance d'y rencontrer le moine français Thay Doji, qui a vécu 10 ans au Japon dans un monastère de la tradition zen rinzai et dix ans au Village des Pruniers, avec qui ils approfondissent leur pratique lors de retraites annuelles (voir la rubrique retraites) dans la région des alpes maritimes.
Depuis 1994, Christine et Jérôme et leurs amis fidèles se soutiennent pour pratiquer, étudier, observer et maintenir vivant, avec tous les nouveaux qui le souhaitent, la pratique du retour au Moment Présent dans tous les actes de la vie quotidienne, au sein de l'association Fleurs de Vacuité.
"La Paix, la Joie et l'Amour en Soi-même et avec l'Autre, la Paix, la Joie et l'Amour dans le Monde"