QU'EST-CE QUE LA PLEINE CONSCIENCE ?
"La Pleine Conscience est une énergie qui nous éclaire, nous permet d'être vraiment là; elle nous permet aussi de regarder profondément dans le coeur des choses.
La Pleine Conscience amène la compréhension, l'amour et aussi la libération de la douleur.
Quand nous avons une douleur en nous, la première chose à faire est de générer l'énergie de la Pleine Conscience qui va embrasser et prendre soin de cette douleur. Quand nous sommes en colère et que nous savons que nous somes en colère, la Pleine Conscience est là.
La colère est une énergie, la Pleine Conscience en est une autre. Si vous regardez profondément dans la nature de votre colère ou de votre peur, vous découvrez leur Vraie Nature. Cette découverte et cette compréhension vous libéreront de votre douleur. Notre Conscience est quelque chose d'organique.
Il y a toujours des déchets, comme il y a toujours les fleurs en nous. Nous pouvons dès maintenant voir des fleurs dans notre colère, nos ordures, nos déchets...
C'est le principe de non-dualité qui est en nous.
PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE, C'EST RAMENER CORPS ET ESPRIT VERS LE PRESENT, ICI ET MAINTENANT, CAR LA VIE N'EST ACCESSIBLE QUE DANS LE MOMENT PRESENT.
La peur naît de notre ignorance, de nos concepts concernant la vie et la mort. Si nous pouvons nous débarasser de tous ces concepts en touchant la Réalité en soi, le monde de la non-dualité, alors la non-peur sera là, le grand soulagement et le grand amour seront possibles.
Pour cela, nous devons nous entraîner chaque jour à cultiver la Pleine Conscience, ainsi nous-mêmes et le monde deviendront plus paisibles, plus vivants, plus souriants.
Et il nous faut des amis dans la pratique pour pouvoir apprendre cela plus facilement."
Question?
Comment puis-je commencer à faire que le monde et moi-même souffrions moins?
Réponse :
"La Paix, la Joie et l'Amour en Soi-même et avec l'Autre, la Paix, la Joie et l'Amour dans le Monde"
Je connais le Village des Pruniers et l'enseignement du Vénérable Thich Nhat Hanh depuis 1995. Pour moi la Pleine Conscience, c'est de ressentir les choses, de les comprendre avec mon coeur ou être sensible. Que produisent en moi et sur mon environnement mes actions, mes paroles et mes pensées? Et comment retentissent en moi, les actions, les paroles et les pensées d'autrui? Je m'entraîne à ressentir dans le Moment Présent sans jugement et à observer ce qui se passe en moi et à dialoguer avec l'autre pour savoir ce qui se passe en lui. Ainsi je fais une mise à jour régulière de ma vie basée sur la Vie elle même et non sur des a priori. C'est une pratique vivante qui me demande de rester ouverte et d'oser la non peur ou la marche vers l'inconnu. Mon soutien est le lâcher prise et la confiance.
Notre association se nomme Fleurs de Vacuité mais je dis aussi Fleurs de Vie. Car lorsque des personnes me demandent : "Qu'est que veut dire vacuité", je me sens mal à l'aise. Comment expliquer ce qui est difficilement explicable? Je dis alors Fleurs de Vie. Mais qu'elle est cette Vie dont parle les traditions spirituelles? Le Bouddha parle de Nirvana comme étant l'extinction de toute notion, de tout concept et dit que le Soi dont parle la tradition qui le précède est fait d'éléments non soi. C'est pourquoi Le Vénérable Thich Nhat Hanh nous invite souvent à aller au-delà des notions de naissances et de morts. Le Christ nous dit : "Je suis la Vie" et "Tout est accompli" quand il meurt sur la croix? Cela révolte mais qui vit et qui meurt? Quand il ressuscite, même ses disciples ne le reconnaissent pas, si ce n'est à travers des signes, des signes qui ne sont pas exactement lui. Il nous envoie alors le Paraclet ou Saint Esprit. L'Hébreu, quant à lui, fait des fautes d'orthographe quand il doit écrire le Nom de Dieu. Qui est Dieu? reste une question vivante qui nous rend vivants. Vie que je ne peux définir, enfermer dans mes concepts mais, comme l'a dit le Bouddha, je sais que je peux vivre heureuse dans le Moment Présent et marcher comme le Christ dans le Royaume de Dieu, le royaume de la compréhension et de l'amour. La pratique du retour au Moment Présent à chaque instant de notre vie quotidienne est à notre portée, il suffit d'en avoir envie.
L'envie ou le désir crée les moyens tels que l'arrêt : "ça suffit, j'en ai assez de souffrir et de faire souffrir" ou " je ne supporte plus toute cette souffrance autour de moi et en moi, je suis déterminée à faire quelque chose pour arrêter cela", la pleine conscience : "je ramène mon esprit dans mon corps et je commence à être plus vivant, plus au courant de ce qui se passe en moi et autour de moi", la concentration : "je pratique et développe la paix et la joie en moi-même et autour de moi et laisse aller la souffrance", la vision profonde ou compréhension : "Je touche ma Vraie Nature et relativise ma réalité historique", l'amour et la compassion me nourrissent :"Ma Vraie Nature est naturellement aimante et compatissante"
Christine Treiber